為了更好的養生,不少人喜歡將桂圓、枸杞、紅棗三種食材放在一起泡水喝,雖然這樣飲茶的養生效果非常好,但是月經期間的女性朋友不適合吃紅棗、同時陰虛體質的人不應大量食用枸杞、過量食用桂圓會導致便秘等,因此在飲茶過程中一定要特別注意。
一、紅棗枸杞桂圓的副作用
1、紅棗
在月經期間,一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是濕重的表現,這類人群就不適合服食紅棗,因為紅棗味甜,多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內,從而加重水腫症狀。同時,有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性,也不適合在經期服食,因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。
此外,由於紅棗含糖量較大,不適合糖尿病患者進補,以免血糖增高,致使病情惡化。由於紅棗會困濕氣,所以濕重腹脹人士,如常感疲倦或苔較厚等,就少吃為妙,不然會加重濕重的症狀。而小孩子如有蛀牙亦不應多吃紅棗。
2、枸杞
在夏季的時候,還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
3、桂圓
在中醫學裏面認為,桂圓是屬於味甘、性溫的一種食物,能夠入心、脾經。具有很好的補益心脾以及養血寧神、幫助身體利尿消腫等等一系列的功效。對於病後體弱虛、氣血虛以及氣血不足、神經衰弱的人來說有很好的作用。
桂圓肉是沒有副作用的。但食用桂圓肉過量則會導致「桂圓病」發作。其病症主要為腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便秘等。雖然桂圓屬於又營養且可增加食慾的水果,但同時很容易讓人上火。
二、桂圓紅棗枸杞茶能天天喝嗎
常喝桂圓紅棗枸杞茶的女性朋友,皮膚白皙,美容效果不錯。但是從上文我們可以看出,桂圓紅棗枸杞的搭配是有上火的可能性的。那麼,桂圓紅棗枸杞茶能天天喝嗎,會有副作用嗎?
紅棗性平,有「天然維生素丸」的美譽。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦,養肝防癌功能尤為突出。但是,桂圓和枸杞都屬於濕熱性食物。枸杞性狀旺,性慾強的人不適宜吃。而桂圓多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄。嚴重的會患上人們常見的所謂「荔枝病」。桂圓是補氣養血的,吃多了當然上火,表現是流鼻血。
如果想天天喝,又不想上火的話,其實只要控制用量,減少上火的機率,是完全可以天天喝的。媽網百科建議大家,想天天桂圓紅棗枸杞茶,枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓也就3—6小粒就行了,每天早上上班後給自己泡一杯,不但補氣血,還能明目,特別適合長期待在電腦前的辦公一族。還能治療便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。
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